Escada acima

Como já falei anteriormente, estou proibida de correr, por conta de dores no fim das costas e na canela, mas posso me exercitar de outras formas.

Tenho caminhado bastante e ontem resolvi começar a subir escadas para fortalecer as pernas e ganhar condicionamento físico.

Foram, ao todo, 18 andares.

Lógico que não consegui subir tudo de uma só vez (principalmente porque não foi a mesma escada que subi), mas um dia chego lá.

Sem correr sim. Parada nunca mais.