Voltando ao ritmo

Semana passada a RA e a AF foram desastre total.

Só consegui ir segunda para academia. Terça ainda fui pro treino de corrida, mas não consegui correr pois estava com meus calcanhares machucados.

A alimentação também saiu completamente do ritmo. Comi várias coisas pesadas e gordurosas e ainda bebi 3x.

O resultado desses meus dias desregrados foram corpo pesado, afinal a balança nunca perdoa, além de menos disposição.

Agora é correr atrás do prejuízo, indo todos os dias na academia, não faltando na assessoria e fazendo uma alimentação melhor.

To montando agora um cardápio mais light que pretendo seguir esta semana, com muita verdura, legumes e frutas e com pouco carboidrato.

Espero que eu consiga seguir tudo direitinho, afinal eu PRECISO sair da casa dos 70 o  mais breve possível.

Isto só depende de mim, então vamos lutar contra a preguiça e a gula  e  ter bastante foco.

Foco zero

A semana passada começou super bem (vide este e este posts). Isto, infelizmente, foi o suficiente para eu relaxar.

Conclusão: não treinei a semana inteira e ainda por cima jaquei bastante.

O resultado? Lógico que voltei pra casa dos 70kg. E também, ontem, quando voltei aos treinos, me senti sem energia e mega pesada.

É chato ver que a gente pode regredir, perder tudo aquilo que a gente conquistou, mas foi bom acontecer. Pelo menos aprendi a lição: para manter o que a gente conquistou é preciso dedicação. Sempre!

Segunda eu voltei à dieta e ontem ao treino de corrida. 

Pé na jaca

Ontem, por motivos pessoais, estava mega triste. Resolvi, conscientemente, sair da dieta. Meu marido, para me animar, trouxe frios, patês, pães, vinho e bolo para casa. Este foi o nosso jantar.

Sei que a gente não pode descontar a tristeza em comidas, mas precisava de um momento para relaxar e, por, isso não me arrependo do que fiz ontem.

Lógico que, apesar de não ter pesado na minha consciência, pesou na balança. Quase 1kg a mais.

Tudo bem. Hoje resolvi correr atrás do prejuízo. Dia de PP, bastante água e muita atividade física. Até ensaiei uma corrida. Vamos ver como o corpo responde isso até amanhã.

Jacando no fim de semana.

Hoje era para ser meu último dia de fase ataque. Estava muito feliz que a primeira etapa estava acabando sem estragos e, o melhor, sem eu sentir falta de absolutamente nada nem ter tido efeitos colaterais (dor de cabeça, moleza, mau humor etc).

Acontece que ontem resolvi sair para um bar. Tudo bem que não bebi (eba!) e não ataquei nem o pão italiano nem a porção de pasteis que tinha na mesa (eba! 2), mas em compensação, fui pra mesa de frios e comi queijos que não podia e aliche com óleo. Enfim, Acabei enfiando pelo menos os dedos dos pés na jaca.

Pra completar, hoje fomos almoçar na Liberdade e comi legumes, coisa que só poderia comer a partir de amanhã.

Tudo bem, sei que o estrago não é tão grande assim, mas eu queria muito conseguir seguir certinho, principalmente o ataque. Amanhã de manhã eu tenho que me pesar para saber quanto eu perdi nesta primeira fase e estou com medo. Outro dia engordei um pouco e agora jaco. Só espero que eu tenha conseguido emagrecer pelo menos uns 2kg. Amanhã eu conto.

Resoluções:

- Amanhã não vou sair de casa.
- Segunda e terça vou fazer ataque e só começo a fase cruzeiro na terça.

Recomeçar

Há 11 meses atrás fiz este blog para me ajudar a emagrecer e a entrar na corrida.

Como se pode notar, desde janeiro este meu cantinho está largado. Infelizmente não foi só ele que foi deixado de lado. Todas as minhas metas também. Não consegui emagrecer, parei de treinar e não participei de uma prova de corrida sequer. A única coisa que não parei foi de sonhar.

Este foi um ano bem difícil pra mim. Fiquei desempregada, tive depressão, tive também problemas de saúde e financeiro.

Agora que eu cheguei no fundo do poço, está na hora de voltar à tona.

O primeiro passo foi me inscrever na caminhada City Walk, já que acho que a corrida vai demorar um pouco para fazer parte da minha vida. Preciso primeiro emagrecer e fortalecer os músculos, para depois pensar em correr (ordens do médico). Isto significa que, se participar de provas de corrida, será só ano que vem. Mas tudo bem. Pelo menos não desisti de mim mesma e dos meus sonhos. Eles apenas se tornaram um pouco mais distante.

Vamo que vamo! Tenho muito chão pela frente.

Balança

To triste.

Minha balança quebrou.

Agora, até eu poder comprar uma nova, vou ter que me pesar na farmácia.