Feliz ano novo!

Mais um ano chegou. E com ele renasceram esperanças. Esperança de um ano melhor, cheio de realizações e com menos contratempos possíveis.

Os contratempos, infelizmente, não podemos evitar. Mas podemos correr atrás das nossas metas com toda nossa força. 

Minhas metas estão no link ali em cima.

Não sei se vou cumprir todas, mas posso garantir me esforçar ao máximo para conseguir realizar meus sonhos.

2014 seu lindo, pode vir com tudo que estou preparada.

Elogios

Ai, como é bom ouvir elogios. Ainda mais quando ele vem de pessoas neutras, que não são seus amigos, parentes etc.

Nesta semana recebi 2 elogios assim. O primeiro foi de uma vizinha, que normalmente só nos cumprimentamos socialmente. O segundo veio de uma pessoa que conheço por conta dos nossos cachorros (ela leva o dela na mesma praça que eu levo os meus e fazia tempo que ela não ia lá). As duas ficaram impressionadas como eu emagreci.

Esses elogios vieram na hora certa, pois essa história de não estar levando a sério a dieta e os treinos, estava me deixando meio desanimada.

Elas, sem saber, me deram um gás para voltar a seguir o caminho certo.

Meu novo vício

Há algum tempo já tinha ouvido falar no programa Biggest Loser, mas nunca tinha dado bola pra ele. Até que mês passado resolvi assistir a primeira temporada para ver as atividades físicas. Isto foi minha perdição.

Agora não quero mais deixar de assistir. Estou no final da 3ª temporada e já procurando a 4ª. Nos EUA ele já está na 15ª temporada.

Este programa pra mim tem sido um super incentivo para continuar a dieta e a atividade física. É incrível ver como as pessoas podem mudar se tiverem força de vontade.

Vencedor da primeira temporada 

Vencedor da segunda temporada

Correndo atrás da felicidade

Depois de 1 semana com o peso estagnado, a balança resolveu mostrar novamente que o método Dukan vale a pena, principalmente quando se une à atividade física, que no meu caso é o Insanity.

O resultado? 2,3kg eliminados em uma semaninha. Isto significa que eu já estou a menos de 2/3 da minha meta final.

Viva!

Isso me dá mais gás para começar a semana. Mais vontade de seguir a dieta direitinho. Mais fôlego para fazer Insanity todos os dias.

Colhendo frutos

Ontem me pesei e advinha? Menos 5kg!

Mega feliz com o resultado. Já eliminei 1/4 de todo o excesso que quero me livrar. Isso em apenas 2 semaninhas. E o melhor, sem sacrifícios.

Quando uma amiga disse que tava fazendo essa dieta há uns 2 meses atrás, chamei ela de louca. Pensava como uma pessoa pode viver sem carboidrato, sem arroz, sem macarrão, sem batata... Com o passar do tempo comecei a ver o resultado no corpo dela. Outras amigas também começaram a fazer, me explicaram como funciona o método e teve até uma que fez pão e doce pra mim, tudo Dukan.

Depois disso fui pesquisar na internet, comecei a ler o livro e resolvi tentar, imaginando que não iria conseguir nem uma semana.

E hoje aqui estou eu, radiante com o que já consegui e sem nenhuma vontade de comer massas. Espero continuar assim até chegar ao meu objetivo.

Resultados aparecendo

Ontem estava me olhando no espelho e vi meu rosto mais fino. Perguntei  ao meu marido se ele também via assim ou era só impressão minha. Ele respondeu que realmente está mais fino. Claro que fui me pesar e vi que os ponteiros continuam baixando. Abri o guarda-roupa e peguei uma calça que não cabia em mim e, para minha surpresa, ela entrou como uma luva.

Sei que ainda estou no começo, que o caminho é longo, que no início as medidas diminuem mais rápido. Não tem problema. Ver o resultado aparecendo é o melhor combustível.

Felicidade total!

Gás total para continuar!

Se eu continuar neste ritmo, acho que já poderei retomar meus treinos de corrida ainda este ano (quem sabe mês que vem). Duvido que alguém consiga imaginar o quanto isso me anima. 

Já falei aqui que sempre quis correr, acompanhar o marido nesta atividade física que ele adora. Já tentei começar várias vezes e até já corri com ele há algum tempo atrás, mas meu peso elevado e a falta de musculação sempre forçavam demais meu joelho, então por isso decidi começar de um jeito diferente: diminuir meu peso, reforçar minha musculatura e só depois treinar corrida. Daí ninguém mais vai me segurar.

Mais uma semaninha começando

E eu estou super animada e cheia de gás para seguir adiante. Já fiz minha atividade física do dia e daqui a pouco vou ao supermercado para comprar mais produtinhos para minha dieta (os que acabaram, verduras, legumes e os tolerados, que poderei comer a partir de amanhã, mas com moderação, claro!).

Semana passada joguei no lixo 3,3kg, apesar de jacar 2 dias seguidos (só um pouquinho). Esta semana que eliminar pelo menos 1,5kg e, para isso preciso de dedicação e força de vontade, o que, graças à Deus não está me faltando.

Boa semana!

Pra inspirar