Elogios

Ai, como é bom ouvir elogios. Ainda mais quando ele vem de pessoas neutras, que não são seus amigos, parentes etc.

Nesta semana recebi 2 elogios assim. O primeiro foi de uma vizinha, que normalmente só nos cumprimentamos socialmente. O segundo veio de uma pessoa que conheço por conta dos nossos cachorros (ela leva o dela na mesma praça que eu levo os meus e fazia tempo que ela não ia lá). As duas ficaram impressionadas como eu emagreci.

Esses elogios vieram na hora certa, pois essa história de não estar levando a sério a dieta e os treinos, estava me deixando meio desanimada.

Elas, sem saber, me deram um gás para voltar a seguir o caminho certo.

70 nunca mais

Esses últimos dias têm sido muito especiais para mim. Sábado eu consegui atingir minha primeira meta, a de correr uma prova de rua noturna. Hoje vou me pesar e minha balança sorri com felizes 69,7kg. Minha segunda meta atingida (estou 10kg mais magra desde comecei. Agora só faltam mais 9,7kg). Isto em menos de uma semana.

E eu que pensava que só iria conseguir alcançar esses objetivos ano que vem.

Acho que não precisa nem dizer o quanto estou feliz, né? Faz tanto tempo que eu não peso menos de 70kg que nem me lembro mais.

Uma coisa é certa: pesar acima de 70kg nem na próxima encarnação.

1 mês

Hoje está fazendo 1 mês que comecei minha dieta Dukan. Ao todo foram 7,4kg eliminados. Poderia ter sido mais, mas acabei derrapando algumas vezes. Mesmo assim estou mega satisfeita com o resultado, afinal consegui emagrecer muito mais do que qualquer outra dieta que já tenha feito em tão pouco tempo.


Sei que ainda falta muito, mas o resultado do primeiro mês me dá um mega incentivo para seguir em frente.

Vou continuar correndo atrás dos 11,6kg que faltam em jogar no lixo.

Peso inicial: 79,8kg
Peso atual: 72,4kg

Correndo atrás da felicidade

Depois de 1 semana com o peso estagnado, a balança resolveu mostrar novamente que o método Dukan vale a pena, principalmente quando se une à atividade física, que no meu caso é o Insanity.

O resultado? 2,3kg eliminados em uma semaninha. Isto significa que eu já estou a menos de 2/3 da minha meta final.

Viva!

Isso me dá mais gás para começar a semana. Mais vontade de seguir a dieta direitinho. Mais fôlego para fazer Insanity todos os dias.

Estacionada

Hoje de manhã fui me pesar e fiquei bastante chateada com o resultado: desde terça-feira eu não emagreço.

Na verdade até perdi 500g, mas logo achei de volta.

O pior é que segui direitinho minha dieta esta semana.

Será que é porque meu período menstrual está chegando? Sinceramente, espero que sim.

Colhendo frutos

Ontem me pesei e advinha? Menos 5kg!

Mega feliz com o resultado. Já eliminei 1/4 de todo o excesso que quero me livrar. Isso em apenas 2 semaninhas. E o melhor, sem sacrifícios.

Quando uma amiga disse que tava fazendo essa dieta há uns 2 meses atrás, chamei ela de louca. Pensava como uma pessoa pode viver sem carboidrato, sem arroz, sem macarrão, sem batata... Com o passar do tempo comecei a ver o resultado no corpo dela. Outras amigas também começaram a fazer, me explicaram como funciona o método e teve até uma que fez pão e doce pra mim, tudo Dukan.

Depois disso fui pesquisar na internet, comecei a ler o livro e resolvi tentar, imaginando que não iria conseguir nem uma semana.

E hoje aqui estou eu, radiante com o que já consegui e sem nenhuma vontade de comer massas. Espero continuar assim até chegar ao meu objetivo.

Domingo é dia de atividade física

Quem disse que domingo foi feito para descansar? O meu foi de muito passeio com meu maridão e nossos filhotes (2 cachorros lindos).

Moramos em Perdizes (SP) e resolvemos levá-los em uma praça na Vila Madalena. Detalhe: fomos a pé. Isto significa quase uma hora de caminhada indo e quase uma hora voltando. Quem conhece São Paulo sabe que este pedaço é cheio de ladeiras. Ruim? Claro de não. Aproveitei este tempo para me exercitar. No meio do caminho encontramos várias escadas. Ao todo foram 288 degraus (87 na ida e 201 na volta). Quase 17 andares.

Cheguei em casa depois das 14h acabada, mas muito feliz por não ficar dentro de casa o domingo inteiro.

Que venha o próximo final de semana!

Peso

Hoje foi dia de me pesar. 75,6kg. Isto significa que, apesar de estar seguindo a dieta direitinho esses últimos dias, meu peso está estagnado desde sexta. Acho que isso é por conta do meu intestino, que teima em não funcionar. Minha barriga está mega inchada. Pelo menos não engordei novamente.

Já emagreci 4,2kg. Eba!!!! Se continuasse assim, antes do fim do ano chegaria ao meu final: 60kg. Pena que sei que no início é mais rápido. Mas tudo bem. Eu espero. Ou melhor, eu continuo fazendo por onde para atingir o meu objetivo.

Correndo atrás do prejuízo

Juro que da próxima vez que pensar em sair da dieta, vou pensar duas vezes.

Quarta-feira, como postei aqui, enfiei o pé na jaca. Na verdade, mergulhei de cabeça. O resultado? Quase 1kg a mais na balança no dia seguinte.

Pra engordar (ou reengordar) foi super fácil: bastou um jantar com frios, pão, vinho e bolo de sobremesa. Agora, e pra emagrecer? Ah, colega, isso foi complicado. Precisei de 2 dias de dieta e muita malhação para voltar ao peso de antes.

É como diz a música do Coldplay (que eu amo!), The Scientist:

Nobody said it was easy

No one ever said it would be so hard

(Tradução: Ninguém disse que era fácil / Ninguém jamais disse que seria tão difícil)

Resultados aparecendo

Ontem estava me olhando no espelho e vi meu rosto mais fino. Perguntei  ao meu marido se ele também via assim ou era só impressão minha. Ele respondeu que realmente está mais fino. Claro que fui me pesar e vi que os ponteiros continuam baixando. Abri o guarda-roupa e peguei uma calça que não cabia em mim e, para minha surpresa, ela entrou como uma luva.

Sei que ainda estou no começo, que o caminho é longo, que no início as medidas diminuem mais rápido. Não tem problema. Ver o resultado aparecendo é o melhor combustível.

Felicidade total!

Gás total para continuar!

Se eu continuar neste ritmo, acho que já poderei retomar meus treinos de corrida ainda este ano (quem sabe mês que vem). Duvido que alguém consiga imaginar o quanto isso me anima. 

Já falei aqui que sempre quis correr, acompanhar o marido nesta atividade física que ele adora. Já tentei começar várias vezes e até já corri com ele há algum tempo atrás, mas meu peso elevado e a falta de musculação sempre forçavam demais meu joelho, então por isso decidi começar de um jeito diferente: diminuir meu peso, reforçar minha musculatura e só depois treinar corrida. Daí ninguém mais vai me segurar.

Peso + academia

Ontem de noite, antes de dormir, me olhei no espelho e vi minha barriga um pouco maior do que de manhã. Ao acordar, resolvi me pesar. Resultado: estava 500g mais pesada que ontem. Lógico que isso me frustrou, afinal, estou seguindo direitinho a receita. Ontem, inclusive, tinha um casal de amigos aqui em casa bebendo vinho com o marido e eu fiquei só na água. Também não comi nada que não fosse permitido, bebi bastante água e até fiz mais atividade física que o normal (além de caminhar, ainda limpei a casa). Mas tudo bem. Deve ser algo hormonal, passageiro (pelo menos assim espero).

Domingo eu começo a fase cruzeiro, daí posto o resultado da fase ataque.

Mudando de assunto, hoje me matriculei na Smart Fit, uma franquia de academias a baixo custo. Já ouvi falar mal dela, que ela é super-hiper-maxi-mega-ultra lotada, que só tem um instrutor para as centenas de alunos etc. Mas, como não estou trabalhando, posso fazer em horários alternativos, Quando visitei a academia no período da manhã, ela estava com pouca gente e isso me animou.

segunda-feira eu começo lá!

Começando bem a semana

Se a semana toda for igual a hoje, ela tem tudo para ser um sucesso.

•          Voltei para o meu treino de corrida. Claro que eu tive que voltar desde o início, mas tudo bem. Um dia eu chego lá.
•          Não senti qualquer tipo de dor com o treino. Muito feliz! Espero que elas não voltem nunca mais.
•          Durante o treino, o minuto de corrida foi bem cansativo, mas consegui me recuperar bem mais rápido que das outras vezes. Acho que isto foi graças aos meus treinos na escada.
•          Me pesei hoje e vi que emagreci 300g. Ok, isto não é nada significante, mas pra mim, que não estava conseguindo perder absolutamente nada, isto significa um avanço.

Hoje ainda vou caminhar um pouco.

As medidas atualizadas, eu posto amanhã, já que ainda não tirei foto. Não tem muita alteração, na verdade só a cintura aumentou um pouco (não sei se aumentou mesmo ou eu que não medi certo na semana anterior, o que é provável, já que emagreci um pouco).