A semana passada começou super bem (vide este e este posts). Isto, infelizmente, foi o suficiente para eu relaxar.
Conclusão: não treinei a semana inteira e ainda por cima
jaquei bastante.
O resultado? Lógico que voltei pra casa dos 70kg. E também,
ontem, quando voltei aos treinos, me senti sem energia e mega pesada.
É chato ver que a gente pode regredir, perder tudo aquilo
que a gente conquistou, mas foi bom acontecer. Pelo menos aprendi a lição: para
manter o que a gente conquistou é preciso dedicação. Sempre!
Segunda eu voltei à dieta e ontem ao treino de corrida.
Leila, foco e força na ação.
ResponderExcluirSubstitua gradativamente os alimentos e faça pequenos lanches (frutas, sucos, iogurtes) para evitar aquela fomeeeee desenfreada. Vai por mim. Perdi 19 kgs assim. Sem radicalismo e super saudavelmente. Confia!
beijinhos e to contigo!!!
Bons km's.
Helena
Blog Correndo de bem com a vida
@Correndodebem