Café da manhã
1 panqueca Dukan
1 xícara de leite desnatado + uma colher de chá de café solúvel + adoçante
Almoço
Omelete de atum com 1/2 colher de farelo de aveia
1/2 porção de espuma de uva
Lanche 1
1 copo de iogurte + 1 colher de requeijão
Lanche 2
1/2 porção de espuma de uva
Jantar
Frango com molho de ervas
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